La lavande, mère de l’aromathérapie
La lavande, de son nom latin, lavendula angustifolia, est une des huiles essentielles les plus sûres : non irritante et non toxique, elle est tirée de la fleur de la plante.
La grand atout de l’aromathérapie est qu’elle agit sur :
le corps physique, pour son action thérapeutique,
mais aussi,
le corps mental, émotionnel, spirituel et énergétique et dans ce cas, l’affinité personnelle avec l’essence choisie joue un rôle déterminant.
L’approche holistique est celle que je pratique et que je préfère car elle allie à la visée thérapeutique, l’action sur les corps plus subtils.
L’huile essentielle de lavande offre un excellent exemple de cette approche holistique.
En effet, la lavande possède de nombreuses vertus thérapeutiques et en particulier :
un pouvoir antiseptique : très utile pour le traitement d’appoint des petites plaies du quotidien (sous forme d’hydrolat, eau dans laquelle ont infusé les plantes aromatiques) - cette propriété a d’ailleurs été découverte par un scientifique français, René Gattefossé, sévèrement blessé au bras lors d’une explosion dans son laboratoire!
un pouvoir antalgique et antispasmodique : en cas de douleurs musculaires, articulaires ou menstruelles
un soutien au système immunitaire : elle stimule en effet nos défenses contre les attaques extérieures.
Du point de vue psycho-émotionnel, la lavande est reconnue pour ses qualités :
d’antidépresseur : elle aide également à calmer les crises de paniques et les peurs paralysantes,
apaisante et relaxante, son effet le plus connu : elle équilibre les émotions et les esprits agités car elle impacte directement le système nerveux parasympathique, celui qui promeut le repos, la détente et le lâcher-prise.
Du point de vue énergétique, et pour les plus ouverts d’esprit :
l’huile essentielle de lavande a des affinités avec tous les chakras et en particulier le 4ème, le chakra du coeur, qui fait le lien entre les chakras spirituels et physiques. La lavande est également connue pour aider l’expression créative, en ce qu’elle stimule l’inspiration, améliore la concentration et l’acuité mentale,
en médecine traditionnelle chinoise, la lavande est considérée comme ayant un effet rafraîchissant. Elle est souvent utilisée pour faire bouger les blocages d’énergie dans la poitrine, en lien avec des émotions refoulées et sédimentées.
Dans quel cas l’huile essentielle de lavande est intéressante ?
pour tout ce qui concerne l’hygiène de la peau et les problèmes associés comme l’acné - car elle combat l’excès de sébum- l’eczéma ou le psoriasis
les petites plaies, brûlures et le processus de cicatrisation
les insomnies et difficultés d’endormissement
le stress et les tensions nerveuses
les maux de tête et migraines
le syndrome pré-menstruel et les règles douloureuses
les infections respiratoires.
Comment choisir son huile essentielle de lavande?
regarder sa composition, toujours pure à 100%, c’est à dire non diluée ou mélangée
regarder son origine - si possible locale - en France les champs de Provence nous offre de la lavande à profusion
idéalement d’origine biologique - pour éviter le plus possible la présence de pesticides
vérifier la date de durabilité minimale (DDM) ou date limite de consommation - les huiles essentielles se conservent en règle générale dans un endroit frais, loin de la lumière et perdent de leur efficacité thérapeutique après un certain temps, mais conserve bien leur parfum, tout dépend donc de l’usage que vous en ferez.
Comment utiliser l’huile essentielle de lavande?
Voici quelques suggestions (non exhaustives) que je recommande et que j’utilise au quotidien et pour toute la famille :
sous forme d’hydrolat : quelques sprays sur le siège irrité des nourrissons ou sur les petites plaies - attention l’hydrolat se conserve au frais
à diffuser : dans un diffuseur d’huile essentielle par nébulisation - pour un usage thérapeutique - ou brumisation. La lavande adoucit et purifie l’atmosphère
à inhaler : directement dans son flacon en cas d’irritation ou de stress ou en déposant quelques gouttes sur l’oreiller pour faciliter à l’endormissement
en application topique : 2 à 4 goûtes sur le bas ventre en cas de douleurs mesntruelles ou sur le chakra du coeur (au centre de la poitrine) - la dilution avec une huile végétale (type amande douce, jojoba ou autre) n’est pas nécessaire sauf pour les peaux les plus sensibles.
